Don't Let Your Mood Become Your Attitude

Apa Kamu Masih Berusaha Kerasa Menekan Emosimu?

• Judul: Don't Let Your Mood Become Your Attitude

• Penulis: Lemon Psychology

• Tahun terbit:

   - Cetakan pertama Agustus 2023

   - Cetakan kedua Mei 2024

• Penerbit: Penerbit Haru

• Jumlah halaman: 256 hlm ; 19 cm

• ISBN: 978-623-5467-13-9

Emosi buruk tidak benar-benar dapat ditekan, makin ditekan kerusakan yang disebabkan akan semakin besar. Daripada menekannya, lebih baik mengalihkan perhatian sejenak, atau memilih salah satu cara untuk melepaskan emosi yang sesuai dengan diri sendiri.

Akhirnya balik lagi nulis ulasan buku setelah hiatus sekian lama. Maafkan diriku yang kurang produktif akhir-akhir ini. Heuheuheu. Setelah sebelumnya mengulas novel Tanpa Cahaya yang diterbitkan oleh Penerbit Haru, kali ini giliran buku non fiksi dengan judul Don't Let Your Mood Become Your Attitude. Jangan biarkan mood-mu jadi perilakumu? Menarik sekali ya judulnya. Sebagai cancer yang moody-an banget, buku ini langsung menarik perhatian dan pengen baca. Alhamdulillah dapet sampel gratis dari Penerbit Haru. Senang sekali. Buku Don't Let Your Mood Become Your Attitude adalah buku gratis kedua yang aku dapat dari Haru. Makasih, Haru. Semoga makin jaya!

Bacanya sengaja pelan-pelan dan diulang-ulang biar merasuk. Hehehe. Bohong ini mah. Aslinya agak sibuk dan karena kondisi agak labil, kadang pas baca bab tertentu malah baper. Makanya bacanya bener-bener pas kondisi lagi tenang. Kok bisa bukunya ngaruh ke emosi? Entah ya, di aku gitu. Karena pembahasannya emang dikasih contoh kasus-kasus yang masuk ke Lemon Psychology. Jadi kadang pas di bagian contoh dan ada kesamaan, aku yang baper, merasa sama atau bahkan kesindir. Setelah lanjut baca, ada solusi dan saran dari Tim Lemon, perasaan jadi lebih ringan. Aku nggak tahu kalau orang lain baca gimana ya, di aku efeknya kayak gitu soalnya. Heuheuheu.

Buku Don't Let Your Mood Become Your Attitude ditulis oleh Tim Lemon Psychology. Lemon Psychology tuh platform di Tiongkok yang melayani konsultasi psikologi secara profesional. Ada lebih dari 2000 konsultan psikolog yang berada dibawah naungan Lemon Psychology dan udah berhasil membantu jutaan orang yang bergabung ke dalam platform. Jujur awalnya aku kira ini buku non fiksi terjemahan Korea, ternyata Tiongkok.

Buku ini membahas berbagai macam jenis emosi beserta contoh-contohnya yang diambil dari kisah nyata para pengguna platform sekaligus bagaimana cara untuk menyalurkan emosi secara benar. Juga tentang situasi dan kondisi yang sangat relate sama kehidupan sehari-hari termasuk reaksi dan dampak bagi masing-masing pribadi. Dijabarkan bagaimana cara menerima sesuatu ketika tidak bisa berjalan sesuai keinginan. Bagaimana berdamai dengan diri sendiri dan keadaan. Secara keseluruhan, aku menyimpulkan kita dibantu, diberi kiat-kiat untuk lebih bisa mengendalikan diri dan emosi serta bertindak lebih sesuai logika agar menguntungkan posisi dan kondisi kita. Terdengar nggak mudah emang, tapi kalau pelan-pelan diterapkan dan jadi kebiasaan, hidup bakalan terasa lebih mudah dan santai.

Ada banyak bagian yang ketika baca aku merasa, eh iya aku sering lho kayak gini. Misal, ketika ada suatu hal dan memilih diam, kadang sikap diam ini malah dianggap sebagai 'toleransi'. Serba salah kan. Kadang diam karena lelah justru dianggap sebagai ngambek. Buku ini mengajarkan kita untuk bisa hidup penuh percaya diri di atas kaki sendiri tanpa merugikan orang lain dan tetap bisa menjalankan fungsi pribadi sebagai makhluk sosial. Asli seru banget bacanya. Walau tidak mudah, mulai menerapkan beberapa poin yang relate agar hidup berdampingan ini jadi lebih damai bagi diri sendiri tanpa harus melukai orang lain.

Catatan Lemon: Memang benar, orang-orang di sekitar bisa memengaruhi, tetapi inisiatif untuk menjalankan hidup tetap ada di tangan kita. Yang penting bukanlah memperhatikan seperti apa orang lain, melainkan tahu dengan jelas seperti apa diri kita sendiri.--hal 253.

Mau juga? Yuk beli aja langsung via tautan ini ya. Atau, bisa juga lewat Shopee Video ini untuk dapat diskon dan gratis ongkir. Mohon maaf jika ada salah kata. Gomawo matur tengkyu. Selamat membaca.