Cara Mengonsumsi Cuka Apel dengan Baik dan Benar

Mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan cuka apel tidak bisa dikonsumsi secara langsung karena memiliki rasa yang sangat asam. Mengonsumsi secara langsung dapat mengiritasi mulut dan tenggorokan, serta merusak gigi. Karenanya saat mengonsumsi harus dicampur dengan air putih

Dalam tulisan kali ini, saya akan membagi cara aman dan nyaman untuk mengonsumsi cuka apel, juga waktu yang tepat untuk mengonsumsi cuka apel. Informasi saya dapatkan dari senior yang lebih dulu rutin mengonsumsi cuka apel juga mengumpulkan informasi dari beberapa artikel terpercaya. Untuk manfaat cuka apel bagi kesehatan dan kecantikan bisa dibaca di sini ya.

Kapan waktu yang tepat untuk minum cuka apel? Kalau saya minum di pagi hari setelah minum segelas air putih hangat. Ada pula yang menyebutkan cuka apel bisa dikonsumsi pagi dan sore minimal 30 menit sebelum makan. Jadi, bisa pilih yang sesuai sama kondisi tubuh. Saya konsumsi pagi hari saja, sore lebih pilih konsumsi herbal tea (jahe, kunyit, lengkuas, serai, madu).

Dosis yang tepat untuk konsumsi cuka apel berapa? Maksimal sehari bisa konsumsi 6 sendok makan cuka apel. Untuk pemula bisa coba larutkan 1 sendok makan cuka apel ke dalam air putih. Jika aman bisa lanjut menjadi 2 sendok makan cuka apel dilarutkan dalam 250ml air putih. Saya per hari konsumsi 2 sendok makan cuka apel di pagi hari.

Baiknya pakai air putih hangat, suhu ruang atau dingin? Ini tergantung selera sih ya. Karena ada yang konsumsinya menggunakan ketiganya. Untuk air hangat, jangan yang terlalu hangat-panas. Saya biasanya menggunakan air suam-suam kuku, nggak hangat banget, juga nggak dingin.

Apakah konsumsi cuka apel hanya bisa dengan cara dilarutkan dalam air putih dan diminum saja? Tidak. Cuka apel bisa digunakan sebagai campuran bahan dressing salad sayur, jus, saus bahkan sup.

Karena cuka apel sangat asam dan memiliki bau yang tajam, jadi kadang pas konsumsi rasa asem dan baunya masih kerasa hingga bikin nggak nyaman. Saya nemuin cara yang efektif untuk mengurangi bau dan menyamarkan rasa asam dari cuka apel. Caranya masih sama yaitu dicampur dengan 250ml air putih, tapi ditambah dua bahan lagi yaitu chia seeds dan madu. Kombinasi bahan ini biasanya digunakan untuk diet, namun tidak hanya bagus untuk diet, manfaatnya tentu sangat banyak untuk tubuh. Chia seeds dan madu termasuk super food yang banyak memberi manfaat untuk tubuh.

Kenapa campuran cuka apel, chia seeds dan madu dijadikan sebagai salah satu minuman untuk diet? Karena mengonsumsi minuman ini minimal 30 menit sebelum makan akan memberikan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan. Selain itu keinginan untuk ngemil juga berkurang drastis.

Cara membuatnya mudah sekali. Siapkan 250ml air putih, tambahkan 1 sdm chia seeds, 2 sdm cuka apel, 1-2 sdm madu, aduk rata dan minum pelan-pelan. Untuk madu saya pakai 1 sdm makan aja karena udah manis. Minuman ini rasanya manis, asam, dan fresh. Makin nikmat karena ada tambahan chia seeds. Boleh juga ditambah dengan cuka lemon. Cuka lemon bisa menyamarkan rasa dan aroma cuka apel serta menambah nikmatnya rasa. Untuk takaran bisa 2:1 yaitu 2 sdm cuka apel dan 1 sdm cuka lemon atau 2:2 masing-masing 2 sendok makan. Sesuaikan saja dengan selera masing-masing. Cobain deh bikin, dijamin rasanya bikin ketagihan. Manfaat chia seeds bisa dibaca di sini. Untuk manfaat madu bisa dibaca di sini.

Semua produk saya pakai dari Nutrifarm ya. Bisa di beli di Shopee untuk cuka apel, chia seeds, madu hutan. Bisa juga beli lewat Shopee Video agar dapat potongan harga dan gratis ongkir. Untuk cuka lemon juga ada produk dari Nutrifarm. Selamat mencoba ya!