Kaya Akan Kandungan Air Dan Vitamin, Berikut Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Jambu air merupakan salah satu buah khas Indonesia yang mudah didapatkan. Walau termasuk jenis buah yang dapat dipanen sepanjang tahun, biasanya jambu air lebih mudah didapatkan pada bulan Agustus dan September.

Jambu air (Syzygium aqueum) tidak hanya kaya kandungan air. Buah ini juga mengandung banyak vitamin dan mineral penting yang bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Jambu air merupakan sumber vitamin A dan vitamin C. Keduanya memiliki fungsi sebagai antimikroba, antioksidan, dan antikanker. Mengonsusmi jambu air tidak hanya memberikan efek kenyang, tapi juga mampu untuk menghilangkan dahaga.

Berikut manfaat jambu air untuk kesehatan dan kecantikan.

1. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C dalam jambu air dapat menjadi penyokong imunitas tubuh agar tahan dari serangan penyakit. Dengan adanya kandungan flavonoid, jambu air juga berfungsi sebagai pelindung sel dari kerusakan akibat efek radikal bebas.

2. Bagus untuk kesehatan pencernaan

Jambu air mengandung banyak air dan kaya akan serat. Rutin mengonsumsi jambu air memberi manfaat baik pada saluran cerna, mencegah perut kembung, dan dapat mengatasi diare.

3. Menghidrasi tubuh

Kandungan air dalam jambu air mencapai 93 persen. Mengonsumsi jambu air membuat tubuh jadi terhidrasi karena kebutuhan air bisa terbantu.

4. Bagus untuk kesehatan mata

Tidak hanya vitamin C, dalam jambu air juga terdapat vitamin A yang bagus untu kesehatan mata.

5. Bagus untuk melawan infeksi yang disebabkan oleh jamur

Salah satu manfaat yang bisa diperoleh dari mengonsumsi jambu air adalah fungsinya sebagai antimikroba. Dalam jambu air terdapat senyawa organik yang dapat melawan infeksi akibat jamur atau mikroba lain. Senyawa tersebut membantu membunuh mikroba berbahaya yang masuk ke dalam tubuh.

6. Bagus untuk diet

Memiliki kadar air yang tinggi dan mengandung berbagai macam vitamin, mineral penting, serta tinggi serat menjadikan jambu air sebagai salah satu buah yang baik dikonsumsi saat sedang menjalani diet.

7. Bagus untuk kesehatan kulit

Kandungan vitamin C pada jambu air mampu menangkal radikal bebas yang bisa memberi efek buruk pada kulit. Gabungan vitamin C dan antioksidan dalam jambu air membantu peremajaan kulit sehingga kulit akan tempak segar selalu. 

Memberikan efek segudang untuk kesehatan tubuh dan kulit, masih ragu untuk rutin mengonsumsi jambu air?