Pertama Kali Nyoba Poso Nyrowot

Wong Jowo tuh punya beberapa... eum, apa ya nyebutnya... puasa sih, apa ya tirakat? Intinya puasa gitu ya. Hehehe. Puasa ala orang Jawa banyak jenisnya, ada poso moteh, poso polo pendem, poso nyrowot dan masih banyak lagi. Detail tujuan, kalau aku nyimpulin sih untuk pembersihan diri ya. Kalau niatnya lelakon beda lagi dan HARUS ADA GURU YANG MEMBIMBING.

Dulu banget pernah nyoba poso polo pendem yaitu puasa yang ketika berbuka hanya boleh makan polo pendem atau ubi-ubian macem singkong, telo, mbothe (talas), bentul, kentang, dan sejenisnya pokok yang umbinya  kependem dalam tanah. Boleh dikukus atau dibakar, tapi nggak boleh dikasih campuran macem-macem, jadi murni rasa umbinya dan hanya boleh minum air putih. Aturan makannya berhenti sebelum bener-bener kenyang sekali pakek banget alias secukupnya. Karena waktu itu perut belum bersahabat sama telo alias ubi jalar (perih kalau habis makan), akhirnya milih singkong kukus sebagai menu berbuka. Alhamdulillah aman nyobain selama tiga hari. FYI, di sini berbagi pengalaman aja ya dan aku nyobain puasa tuh nggak ada tujuan apa-apa. Niat puasa sunah lillahita'ala untuk mendekatkan diri kepada Gusti Allah.

Poso nyrowot yang aku tahu dari ajaran almarhumah Mbah dari Bapak ya. Dari kecil diajari puasa Senin-Kamis, trus kadang sharing tentang puasa-puasa ala orang Jawa itu apa aja. Poso moteh itu hanya boleh makan yang berwarna putih, ini ada beberapa versi: boleh tambah garam, ada yang nggak boleh, jadi beneran tawar, ada yang boleh makan nasi dan umbi warna putih, ada yang hanya mengizinkan nasi aja yang mana dalam tujuh hari jumlah kepalan nasinya terus berkurang jadi misal di hari pertama 7 kepal, hari kedua 6 kepal, begitu seterusnya sampai di hari terakhir tersisa satu kepal saja. Poso polo pendem seperti yang aku tulis di atas dan ada poso nyrowot.

Poso nyrowot ini juga ada beberapa versi, kayaknya tergantung tujuan dan pembimbingnya kali ya. Ada yang makan sayur doang yang bumbunya nggak boleh dari bahan bernyawa--di sini merujuk pada bumbu dengan bahan hewani macem penyedap rasa ayam atau sapi. Ada pula yang menghindari nasi atau karbohidrat, jadi menu utama sayuran tapi masih makan lauk seperti tahu dan tempe. Kalau yang aku tahu dari Emak--nenek dari Bapak--tuh cuman boleh makan sayur aja sampai kenyang tapi nggak boleh serakah, jadi makan secukupnya. Karena itu yang aku tahu, jadilah aku pakek aturan itu dan puasa selama tiga hari. Puasanya orang Jawa umumnya 3 sampai 7 hari--tapi ada yang lebih dari itu jadi bulanan bahkan tahunan. Lagi-lagi ini menurut informasi yang aku peroleh ya. Bisa jadi ada versi atau aturan lainnya.

Bismillah mulai poso nyrowot. Sebagai persiapan, aku beli kulup sawah dan membuat bumbu krawu tanpa penyedap rasa hewani. Kulup sawah ada yang tahu itu apa? Kayaknya di daerah lain nggak ada deh. Kulup sawah tuh nyarinya di sawah dan yang dipetik untuk dikonsumsi adalah gulma liar yang bisa dimakan. Salah satu gulma yang bisa dimakan dan masuk dalam geng kulup sawah adalah junggul. Ini aku pernah bikin artikel tentang junggul. Kalau video ini tentang perburuan mencari kulup sawah. Hehehe.

Menu buka puasa hari pertama adalah sepiring krawu kulup dengan bahan kulup sawah dan bumbu krawu tanpa penyedap. Modal garem doang ternyata udah enak lho bumbunya. Hari kedua masih sama, krawu kulup sawah. Entah baru dua hari tuh rasanya udah mblenek liat krawu kulup, udah bosen. Akhirnya di hari ketiga aku bikin sop cemplung dengan bumbu bawang, merica dan garem. Masyaallah enak banget. Dan di hari terakhir baru aku tahu kalau boleh minum air gula. Sedih banget nggak sih. Heuheuheu. Padahal ini bisa jadi pengganti energi dari karbohidrat. Nggak papa lah hari terakhir bisa sahur air gula.

Sebelum puasa lupa nimbang berat badan, tapi pas cek catatan di aplikasi OKOk tuh 69kg. Angka belakang koma lupa. Hehehe. Oh iya, sebelum IF tuh berat badanku 75kg. IF dari September turun jadi 69kg. Setelah tiga hari puasa, timbang, amazing! Hasilnya 65,30kg. Wow! Berarti sehari kira-kira turun sekilo ya? Daebak! Nih yang mau nonton video singkatnya.

Oh iya, setelah tiga hari poso nyrowot, di hari keempat waktu rehat itu makan tajin. Tajin tuh air rebusan beras yang kenthel banget. Enak ini dan bermanfaat juga buat badan. Setelah poso nyrowot, aku rehat IF panjang tapi masih ambil 12:12 dan pagi makan tajin itu. Tajin aku makan selama tiga hari karena enak. Hehehe. Selama nyrowot aku mengurangi intensitas olahraga yang biasanya jalan kaki pagi plus latihan beban atau aerobik, jadi cuman jalan pagi doang. Asupan makanan yang masuk dikit, jadi khawatir badan protes.

Begitulah pengalaman poso nyrowot ala aku. Kalau jadi diet, boleh sih. Tapi baiknya ditambah lauk pauk ya, jadi biar ada protein yang masuk. Kalau untuk diet jangka panjang, baiknya jangan deh. Kalau IF atau rajin puasa sunah, boleh dicoba jadi selingan ada masanya buka puasa pakek sayur dan tahu tempe doang. Kan nabati semua tuh. Selain poso nyrowot, ada poso ndaud (puasa ala Nabi Daud) yang pengen aku coba. Semoga bisa disegerakan. Amin. Sekian sharing-nya. Mohon maaf jika ada salah kata. Gomawo matur tengkyu.